一、看头
头发发黄、发焦，缺蛋白质。
头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A。
防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸。
经常掉头发，补卵磷脂。
头发开叉，补维生素E。
起头皮屑，补硒、维生素B2。
头痛，补B族，维生素C、维生素E。
脑中风，补维生素C、维生素E。
头晕，补锰。
防止白发，谢顶，补生物素。
青春痘，补维生素E，维生素A。
二、看眼睛
眼球发黄，肝脏不好，补维生素E。
眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂。
白眼球发蓝的人贫血，补铁。
眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（维生素C、维生素 E、胡萝卜素A）。
夜盲，结膜上皮角化，补维生素A。
眼结膜充血，畏光，补B2。
预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素。
预防近视眼，补钙镁片。
眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠。
三、看耳朵
耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E。
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